Овсянка с какао

Овсяная каша с какао

Какао-порошок для многих ассоциируется с вкусным напитком или добавкой в выпечку. Но мало кто знает, что это также и полезный, положительно влияющий на организм, продукт. Так, например, овсянка с какао является высоко белковым продуктом, в который входит большой состав витаминов, микро и макроэлементов.

Некоторые диетологи при потере веса у детей или в качестве укрепляющего продукта в послеоперационный период, рекомендуют употреблять овсяную кашу и какао напиток. Но чтобы усилить вкусовые качества слегка поднадоевшей многим каши, кулинары добавляют этот чудо порошок как сопутствующий ингредиент в само блюдо.

Рецепт овсянки с какао

Предлагаем приготовить овсяную кашу с какао-порошком, которая понравится любителям шоколадных десертов.

Ингредиенты

  • треть стакана овсянки быстрой варки;
  • 1 банан;
  • треть стакана молока;
  • 1 ст. л. какао-порошка;
  • 1 ст. л. арахисового масла ( перетертого со сливочным маслом арахиса без сахара);
  • 1 ст. л. кусочков черного шоколада;
  • 1 ст. л. очищенного арахиса.

Способ готовки

  1. В отдельной емкости смешать овсяный ингредиент, размятый в пюре банан, молоко и какао-порошок.
  2. Варить состав 4 минуты, помешивая до размягчения хлопьев.
  3. Шоколад растопить.
  4. Арахис взбить в блендере с маслом в пропорции 1:1.
  5. Смешать овсяно-бананову и арахисовую массу.
  6. Выложить в тарелку и полить растопленным шоколадом.
  7. Арахис дробленный посыпать сверху.

Приятного полезного аппетита!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 9
  1. Mariette Larko

    I appreciate the information. I love sucking dick btw hmu

  2. who manufactures hydroxychloroquine in the us

    who manufactures hydroxychloroquine in the us https://hydroxychloroquine.mymvrc.org/

  3. can you stop taking hydroxychloroquine

    can you stop taking hydroxychloroquine https://hydroxychloroquinee.com/

  4. online doctor consultation with prescriptions

    online doctor consultation with prescriptions https://buymeds.mlsmalta.com/

  5. Alleen Lucke

    Interested in more information. How can I reach you? I love sucking dick btw hmu

  6. cialis usa prescription

    cialis usa prescription https://tadalafil365.online/

  7. superbeets review

    Highly energetic post, I enjoyed that a lot. Will there be a part 2?|

  8. Melanie Nicolini

    Thanks the info. I love sucking dick btw hmu

  9. gold rhino pillow

    Just wanted to say thanks!

Добавить комментарий